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Nouveau service téléphonique
" pour dialoguer, être écoutés (ées), partager ses expériences " en
toute cordialité.
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Dialogue Convivial
Notre service de duos s'adresse à tous ceux et toutes celles qui sont à la recherche d'échanges et de partages. Vous pourrez dialoguer avec des personnes rapidement et facilement qui seront à votre écoute et ayant une ouverture d'esprit dans le respect mutuel.
Les relations d’amitié
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Les relations d’amitié sont sources de bonheur, d’épanouissement et de partage. Elles nous permettent de nous sentir soutenus, reliés et constituent un véritable rempart contre la solitude. Alors que des quantités d’ouvrages ont été écrites sur les relations amoureuses, il existe beaucoup moins de littérature sur les relations d’amitié. Pourtant, les relations amicales peuvent marquer une vie, tant par leur richesse que par les blessures qu’elles peuvent engendrer. Ce sont des relations significatives et profondes qui peuvent parfois durer toute une vie. Développer des liens d’amitié véritables et durables représente toutefois un défi pour certains. Voici donc une réflexion sur l’amitié pour favoriser le développement de relations nourrissantes, nécessaires au bien-être.
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L'AMITIE UN REMPART CONTRE LA SOLITUDE
Qu'importe ce que je fais, ce que je traverse, tu es toujours attentif pour m'écouter. Que je sois grognon, mal inspiré, que je sois malade ou que je fasse le mauvais choix, je sais que tu es là et que tu ne me juges pas. Ton amitié est une véritable chance.
Notre service de dialogue convivial vous propose
- l'échange
L'échange verbal permet de partager sa vision de la vie, ses expériences, ses ressentis, et ses connaissances.
- De vous savoir écoutés
L'écoute, grâce à leur bienveillance et à leur absence de jugement ceux et celles qui répondront à vos appels permettent aux interlocuteurs d'être écoutés et entendus.
- De pouvoir vous confier
il arrive souvent que l'on éprouve le besoin de confier ses problèmes à quelqu'un et parfois il est plus facile de se confier à une personne en dehors de son cercle familial ou même amical.
- De vous détendre ou de vous changer les idées.
Sortir un peu de son environnement habituel pour parler de tout et de rien, raconter ses projets, ses rêves et partager des fous rires!
Une trop grande solitude occasionne un sentiment de vide, de ressentiment et une sensation de rejet. Elle est d’ailleurs considérée comme un facteur de risque considérable pour la santé, que ce soit en réduisant l’espérance de vie, en étant un catalyseur de la dépression ou des troubles anxieux, en affaiblissant le système immunitaire ou en occasionnant des problèmes cardiaques et de pression artérielle. L’impact néfaste de la solitude présente un niveau de risque pour la santé similaire à celui de l’obésité et de la pauvreté. Plusieurs conçoivent la solitude comme étant le fait d’être seul. En réalité, elle relève davantage de la perception d’être seul et isolé, perception menant à l’émergence des sentiments négatifs caractéristiques de la solitude. En effet, un individu peut être dans un milieu où il est continuellement entouré d’autres personnes et ressentir de la solitude. À l’inverse, un individu peut être en contact avec peu de gens et se sentir comblé. Il semblerait que la profondeur, la qualité de la relation ainsi que la présence d’échanges intimes au sein des relations amicales soient parmi les meilleurs facteurs de protection contre le sentiment de solitude et l’isolement.
Les différents types d’amitié
Il existe plusieurs types d’amitié qui peuvent répondre à différents besoins. Que ce soit pour l’entraide, les confidences, le partage d’activités, les discussions profondes ou pour rire et s’amuser, l’amitié peut s’exprimer de différentes façons. il exite trois différents types d’amitié qui se distinguent par leur niveau d’intimité :
Les bons copains
Ce sont des amis avec qui on partage de bons moments et qui sont plus que de simples connaissances. Avec ces amis, on a souvent des intérêts communs et on partage des activités sans toutefois leur confier nos secrets intimes. Les attentes par rapport à ce type de relation sont généralement le partage d'activités plaisantes, la bonne humeur, la gentillesse et l’entraide mutuelle.
Les amis proches
On peut avoir plusieurs amis proches. Le niveau d’intimité dans ce type de relation est plus important qu’avec les bons copains. La relation est marquée par la confiance, l’honnêteté et la confidence, bien que ces amis peuvent ignorer certains aspects de notre vie ou de notre histoire, contrairement au meilleur ami.
Le meilleur ami
On partage avec le meilleur ami une intimité supérieure : il en connaît énormément sur toutes les périodes de notre vie et on se montre à lui sans aucune crainte de jugement ni sentiment de honte. C’est un lien fondé sur l’authenticité et la vérité. Une complicité et une intimité profonde ainsi qu’une acceptation de l’autre tel qu’il est unissent les meilleurs amis. La journaliste Josée Blanchette exprime avec justesse ce que l’on vit dans la relation intime : « Un intime, c’est quelqu’un avec qui l’on peut douter, ne plus briller de tous ses feux, laisser tomber les masques.
Duo convivial au téléphone
L’amitié homme-femme
Les recherches tendent à montrer que l’amitié masculine est différente de l’amitié féminine. Alors que l’amitié entre femmes est davantage empreinte de communication, d’intimité et de soutien émotionnel, l’amitié entre hommes prend davantage la forme d'activités partagées et de contacts fonctionnels.
Si les hommes et les femmes sont si différents dans leur façon d’être amis, peuvent-ils développer une relation d’amitié entre eux? Certains ingrédients doivent être présents pour que ce type de relation soit possible. Il faut d’abord arriver à tolérer les différences de l’autre sexe plutôt que de se polariser. Lorsque cela est possible, la relation d’amitié est plus riche, car elle permet d’avoir accès à l’expérience du sexe opposé et d’approfondir sa compréhension de celui-ci. D’ailleurs, il semble que les hommes ayant des amies de sexe féminin développent davantage de sensibilité au vécu émotif d'autrui et que les femmes ayant des amis masculins développent plus de combativité. Un autre aspect à négocier dans l’amitié homme-femme est l’attirance sexuelle. Les besoins de séduction, parfois conscients, parfois inconscients, peuvent être rejoués dans ces relations. Il peut alors être tentant de séduire sans toutefois espérer aller plus loin.
Cependant, les risques sont grands pour que l’autre interprète cette séduction comme le désir de développer une relation amoureuse. Si l’attirance sexuelle devient trop forte, des doutes quant à la nature de la relation peuvent survenir : est-ce seulement un ami, suis-je en amour avec cette personne? La relation se complique parfois. Le problème est encore plus grand lorsque l’attirance est unilatérale. L’une des deux personnes tente de contenir son désir et ses sentiments pour préserver la relation d'amitié mais finit souvent par souffrir car elle doit combattre un sentiment amoureux qui émerge et qui n’est pas partagé. Ce genre de situation se solde souvent par une rupture relationnelle souffrante. La communication claire sur les intentions et les besoins de chacun dans la relation ainsi que l’établissement de frontières à ne pas franchir est alors une clé importante pour le maintien d’une relation amicale enrichissante.
Dialogue en direct 24h/24h
LES PEINES D’AMITIÉ
Lorsque la relation amicale ne va plus, qu’elle est remise en question, il arrive que la rupture survienne. Alors qu’on croyait que cette amitié durerait toute la vie, le choc de la rupture est souvent très douloureux, particulièrement si on ne s’y attendait pas. Vient alors un véritable deuil, une « peine d’amitié ». Les causes des peines d’amitié sont multiples. Ainsi, lorsque la relation est basée sur la fragilité d’une personne dont l’autre se nourrit (par exemple lorsqu'une personne profite du manque d’estime de soi de l’autre pour le dominer), lorsqu’une troisième personne s’ajoute au duo, lorsqu’il y a perception de trahison ou tout simplement lorsqu’une des deux personnes change, le lien d’amitié peut se rompre.Évidemment, lorsque la rupture est initiée par une seule des deux personnes, la surprise, l’incompréhension et la peine de la seconde personne impliquée est d’autant plus importante.La rupture peut aussi faire vivre de forts sentiments d’abandon ou de trahison, parfois davantage que lors d’une rupture amoureuse. Comme l’amitié est vécue dans l’intimité profonde de soi, la perte d’un ami peut être très douloureuse comme le mentionne Copper-Royer : « Perdre un ami, c’est perdre un peu de soi aussi, parce que l’on s’est construit ensemble. Avec cette perte, ce sont des années qui s’en vont, un chapitre de notre vie qui se referme. » Lorsqu’on traverse une peine d’amitié, il est important de prendre soin de soi, le temps de vivre ce deuil.
Développer des amitié
Comme l’amitié est une occasion de croissance, de bonheur et de bien-être en plus d’améliorer notre santé physique, la cultiver est important. Par contre, certaines personnes ont des difficultés à créer des liens significatifs. Peu importe les circonstances, il n’est jamais trop tard pour se faire des amis, ou encore renouer avec d’anciennes amitiés. Aussi, ce n’est pas parce qu’une personne est timide qu’elle ne peut s’ouvrir aux autres. Il peut même être pertinent pour les gens timides de se donner le défi d’aller vers les autres
Il existe d’ailleurs plusieurs astuces pour les gens qui vivent des difficultés à créer des liens. En voici quelques-unes :
- Être à l’écoute des autres, tout en portant attention à participer de manière équivalente à la conversation.
- Sortir ou s’investir dans plusieurs activités, comme des activités parascolaires, sportives, des activités de la rentrée, des comités ou en faisant du bénévolat, etc. En effet, les gens dans la vingtaine ont beaucoup d’amitiés contextualisées en lien avec les activités auxquelles ils participent. Ils sont «sensibles à une proximité des modes de vie, qui contribue à identifier et à distinguer leurs groupes d’amis ». Les activités communes cimentent les liens.
- Être positif et souriant.En effet, en affichant son plus beau sourire, on donne l’impression à autrui que l’on est amical et facile d’approche.
- S’intéresser aux autres en se rappelant notamment de leurs prénoms et en parlant de choses qui les intéressent. Effectivement, il semble qu’on se fait plus d’amis en écoutant les autres qu’en les amenant à s’intéresser à nous. Il est aussi important d’être ouvert aux opinions de l’autre, de ne pas lui imposer la nôtre.
- Complimenter sincèrement.
- Travailler sa confiance en soi : les gens timides ont tendance à être passifs, il faut donc passer en mode actif : faire les premiers pas et briser la glace en amorçant la conversation ou en invitant les gens en premier. Briser la glace peut aussi se faire simplement en disant bonjour. Il est également aidant de s’affirmer et d’éviter de toujours laisser l’autre décider. En évitant de s’affirmer on ne démontre pas notre investissement dans la relation.
- Être disponible et donner de son temps.
- Révéler un peu de soi-même pour dépasser le niveau superficiel dans le contact.
- Prendre conscience de ses propres attentes, envies et désirs dans une relation tout en évitant d’être trop exigeant.
- Être authentique : rien n’est moins attirant que quelqu’un qui sonne faux ou qui joue un rôle.